我2023年高考考了678分，成功被清华大学计算机系录取。那一年教育部出台新政策，要求部分省份加强“强基计划”审核，数学单科必须过140才算有效。当时我数学142，英语140，总分刚好踩线。清华本科毕业后直接保研本校，月薪起薪在字节跳动达到28k+。回想起来，如果不是2021年那次新高考改革把物理权重提高，我可能就进不了这个赛道。很多同学分数接近却因为政策调整滑档，真是太可惜了。

冥想放松我每天晚上做10分钟正念。坐姿闭眼，专注呼吸，数吸气到10再呼。配合喝5ml薰衣草精油扩散。我焦虑指数降，睡眠质量高，血压从140降到125。注意事项别强迫清空头脑，初学者从3分钟起，坚持记录感受。如有抑郁找专业帮助。